Su bienestar es nuestra prioridad
- Mejorar el bienestar general y la calidad de vida.
- Aumentar los niveles de energía y manejar el estrés.
- Fomentar un sueño saludable: recomendaciones nutricionales para mejorar el sueño y equilibrar las hormonas.
Nuestros aspectos clave para un apoyo exitoso:
Ruta nutricional holística personalizada e individualizada.
Apoyo en nutrición y coaching mental.
Citas regulares para apoyo a largo plazo en la adaptación de hábitos alimenticios.
Estrategias de estabilización para mantener el peso corporal.
Análisis de bioimpedancia, antropometría y medición del grosor de los pliegues cutáneos (plicometría).
Desarrollo de una dieta específica equilibrada en nutrientes para deficiencias y niveles de actividad, desde pacientes menos activos hasta atletas.
Planes de comidas con sugerencias de recetas.
Recomendaciones nutracéuticas y precauciones para interacciones entre medicamentos y alimentos.
Conceptos educativos sobre nutrición y estrategias para restaurantes, comedores y reuniones de negocios.
Nuestros temas clave en la consulta personal:
- Mejora de la digestión: Nutrición específica para aliviar problemas digestivos como hinchazón, estreñimiento o síndrome del intestino irritable.
- Gestión del azúcar en sangre y colesterol: Ajustes nutricionales para mantener niveles de azúcar estables y una salud cardiovascular sana.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico: Estrategias nutricionales para mejorar las defensas inmunes y reducir la inflamación.
- Promoción de una imagen corporal saludable.
- Alimentación consciente y nutrición intuitiva: Ayudar a comer de manera más consciente y conocer mejor el cuerpo para desarrollar una relación saludable con los alimentos.
Nutrición para etapas especiales de la vida:
- Los objetivos pueden incluir apoyo durante el embarazo, la lactancia o la menopausia.
- Objetivos nutricionales para deportistas: Planes de nutrición personalizados para mejorar el rendimiento, desarrollar músculos o apoyar la recuperación.
- Optimización de dietas vegetarianas o veganas: Asegurar que se incluyan todos los nutrientes esenciales para evitar deficiencias.
Prevención y manejo de enfermedades:
- Prevención de enfermedades relacionadas con la dieta: Desarrollo de estrategias nutricionales para prevenir diabetes, hipertensión y otras enfermedades crónicas.
- Apoyo para enfermedades autoinmunes: Objetivos nutricionales específicos para reducir la inflamación y apoyar el sistema inmunológico.
- Promoción de la salud intestinal: Optimización de la nutrición para mejorar la flora intestinal y reducir los procesos inflamatorios.
Hábitos alimenticios sostenibles y éticos:
- Promoción de una alimentación sostenible: Buscar alinear la nutrición con valores ecológicos y éticos, como alimentos locales, de temporada u orgánicos.
- Reducción del desperdicio de alimentos: Estrategias para una mejor planificación y aprovechamiento de los alimentos para minimizar el desperdicio.
Cambios de comportamiento a largo plazo y ajustes en el estilo de vida:
- Desarrollo de hábitos alimenticios saludables: Ayudar a establecer hábitos alimenticios positivos a largo plazo, como comidas regulares, hidratación adecuada y porciones equilibradas.
- Mejorar la autoeficacia y la motivación: Establecer objetivos a largo plazo para aumentar la confianza en la capacidad de comer de manera saludable y lograr cambios sostenibles.
- Objetivo de la alimentación intuitiva: Ayudar a los clientes a reconocer las necesidades de su cuerpo y escuchar lo que les hace bien, para diseñar su dieta de forma independiente.
